Ingredients
- 150g Haferflocken
- 200ml Milch
- 150g Joghurt
- 1 geriebener Apfel
- 1 Handvoll Beeren oder Nüsse (z.B. Heidelbeeren, Mandeln)
Instructions
- Haferflocken in einer Schüssel mit der Milch und dem Joghurt vermengen.
- Den geriebenen Apfel sowie die Beeren oder Nüsse hinzufügen und alles gut umrühren.
- Die Mischung abdecken und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
- Vor dem Servieren nach Belieben Zimt, Honig oder Vanille unterrühren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Frühstück
- Method: Mischen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320
- Sugar: 19g
- Sodium: 75mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 7g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 10mg