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Bircher Müsli Rezept

Bircher Müsli Rezept

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Bircher Müsli ist eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption, die perfekt für alle ist, die einen gesunden Start in den Tag suchen. Dieses Rezept kombiniert zarte Haferflocken mit frischem Obst und cremigem Joghurt zu einer harmonischen Mischung. Es lässt sich schnell zubereiten und kann ganz nach Ihrem individuellen Geschmack angepasst werden. Ob mit saftigen Beeren, knackigen Nüssen oder einem Hauch von Zimt – Bircher Müsli bietet unzählige Variationsmöglichkeiten. Ideal für ein schnelles Frühstück oder als gesunder Snack für zwischendurch, wird es durch das Übernachten im Kühlschrank besonders aromatisch. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht, das auch hervorragend für Meal Prep geeignet ist!

  • Total Time: 0 hours
  • Yield: Für ca. 2 Portionen

Ingredients

Scale
  • 150g Haferflocken
  • 200ml Milch
  • 150g Joghurt
  • 1 geriebener Apfel
  • 1 Handvoll Beeren oder Nüsse (z.B. Heidelbeeren, Mandeln)

Instructions

  1. Haferflocken in einer Schüssel mit der Milch und dem Joghurt vermengen.
  2. Den geriebenen Apfel sowie die Beeren oder Nüsse hinzufügen und alles gut umrühren.
  3. Die Mischung abdecken und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
  4. Vor dem Servieren nach Belieben Zimt, Honig oder Vanille unterrühren.
  • Author: Markus
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: keine
  • Category: Frühstück
  • Method: Mischen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 320
  • Sugar: 19g
  • Sodium: 75mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 5g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 50g
  • Fiber: 7g
  • Protein: 10g
  • Cholesterol: 10mg