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Frischer Gurken-Blaubeer-Salat: Ein erfrischendes Rezept!

Frischer Gurken-Blaubeer-Salat: Ein erfrischendes Rezept!

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An heißen Sommertagen ist der Frische Gurken-Blaubeer-Salat die ideale Wahl, um sich abzukühlen und eine gesunde Mahlzeit zu genießen. Diese köstliche Kombination aus knackigen Gurken und süßen Blaubeeren sorgt für einen spritzigen Geschmack, der perfekt zu gegrilltem Fleisch oder als leichtes Mittagessen passt. Der Salat ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch nährstoffreich und farbenfroh – ein echter Hingucker auf jedem Tisch! Mit frischem Dill und Feta-Käse verfeinert, begeistert er jeden Liebhaber von frischen Aromen. Probieren Sie dieses einfache Rezept aus und bringen Sie frische Akzente in Ihre Sommerküche!

  • Total Time: 0 hours
  • Yield: ca. 4 Portionen

Ingredients

Scale
  • 300 g frische Gurken
  • 200 g Blaubeeren
  • 1 rote Zwiebel (fein gehackt)
  • 100 g Feta-Käse (zerbröselt)
  • 2 EL frischer Dill (gehackt)
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico-Essig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Eine Prise Zucker (optional)

Instructions

  1. Gurken gründlich waschen, Enden abschneiden und in dünne Scheiben schneiden. In eine große Schüssel geben.
  2. Blaubeeren vorsichtig unter die Gurkenscheiben heben.
  3. Rote Zwiebel und zerbröselten Feta-Käse hinzufügen.
  4. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz, Pfeffer und optional Zucker vermengen.
  5. Dressing über den Salat gießen und vorsichtig vermengen.
  6. Gehackten Dill über den Salat streuen und für 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  7. Kalt servieren und genießen.
  • Author: Markus
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: keine Kochzeit erforderlich
  • Category: Mittagessen
  • Method: keine
  • Cuisine: deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 120
  • Sugar: 9g
  • Sodium: 90mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 2g
  • Unsaturated Fat: 6g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 9g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 4g
  • Cholesterol: 15mg