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Lachs-Spieße mit Gemüse

Lachs-Spieße mit Gemüse

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Lachs-Spieße mit Gemüse sind eine köstliche und gesunde Wahl für Grillabende oder als leichtes Abendessen. Diese bunten Spieße vereinen zarten Lachs und frisches Gemüse, verfeinert mit einer aromatischen Marinade aus Knoblauch und Zitrone. In nur 30 Minuten zubereitet, bieten sie ein unvergleichliches Geschmackserlebnis, das Ihre Familie und Freunde begeistern wird. Ob auf dem Grill oder in der Grillpfanne – diese Lachs-Spieße sind einfach nachzubereiten und vielseitig variierbar. Genießen Sie mediterranes Flair auf Ihrem Tisch mit dieser gesunden und schmackhaften Option.

  • Total Time: 2 hours 23 minutes
  • Yield: ca. 6 Spieße

Ingredients

Scale
  • 500 g Lachsfilet
  • 200 g Kirschtomaten
  • 2 gelbe Paprikaschoten
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 4 Knoblauchzehen
  • 20 g Basilikum
  • 0,5 Bio-Zitrone (Abrieb und Saft)
  • 3 EL Olivenöl
  • Meersalz und Pfeffer

Instructions

  1. Lachs unter Wasser abspülen, trocken tupfen und in Würfel schneiden.
  2. Gemüse waschen: Kirschtomaten halbieren, Paprika entkernen und in Stücke schneiden, Sellerie ebenfalls in Stücke schneiden.
  3. Lachs- und Gemüsestücke abwechselnd auf Holzspieße stecken.
  4. Marinade aus gehacktem Knoblauch, Zitronenabrieb, Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer anrühren und die Spieße bepinseln.
  5. Spieße auf dem heißen Grill ca. 8 Minuten garen und regelmäßig wenden.
  • Author: Markus
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 8 Minuten
  • Category: Abendessen
  • Method: Grillen
  • Cuisine: Mediterran

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 205
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 75mg
  • Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Unsaturated Fat: 8g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 5g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 20g
  • Cholesterol: 55mg